Главная

Без витаминов невозможно представить существование нашего макроорганизма, не возможно также без витаминов представить красоту и здоровье наших ногтей. Предпочтительно витамины потреблять через продукты питания, овощи и фрукты, но в период витаминного дефицита, витаминные комплексы можно приобрести в аптеке и добавлять в крема, что сделает их более полезными для нашей кожи.

Витамин С (аскорбиновая кислота)- водорастворимый витамин, мощный антиоксидант, участвует в формировании коллагена и соединительной ткани, препятствует преждевременному старению ногтей, участвует в процессах пигментообразования.

Витамин В1 (тиамин) - улучшает функционирование нервной системы, участвует в метаболизме углеводов и жиров, обеспечивает нормальный обмен коже и её придатках.

Витамин В6 (пиридоксин) - помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зёрнах пшеницы, яичном желтке, пивных дрожжах, капусте.

Витамин А (ретинол) - участвует в окислительно-восстановительных процессах, регулирует метаболизм, катализирует сальные железы, препятствует преждевременному старению.

Витамин D (кальциферол) - регулирует усвоение кальция и фосфора, уровень содержания их в крови и поступление в костную ткань и зубы. У людей, живущих в северных широтах, как правило, присутствует дефицит этого витамина. В зимний период в той или иной степени у населения различных широт существует недостаток этого витамина из-за недостаточной солнечной инсоляции. Дефицит витамина Д приводит к хрупкости кости, ломкости ногтей и детскому рахиту.

Витамин Е (токоферол) - ускоряет метаболизм в клетках эпидермиса, антиоксидант, защищает клетки от преждевременной гибели, препятствует возникновению морщин, защищает от онкологических заболеваний, стимулирует иммунитет, действует разрушающе на свободные радикалы. Содержится во всех растительных маслах, зелёных листовых овощах, орехах, семечках. Добавляют витамин Е в кремы для рук, в жидкости для снятия лака.

Полноценно питайтесь, ведите здоровый образ жизни и ваши ногти всегда будут блистать здоровой красотой.

Увлажняй кожу рук

Если своевременно не взять за правило ежедневное увлажнение кожи рук, с годами именно ее состояние будет демонстрировать окружающим твой возраст. Поэтому обзаведись кремом для рук с комфортными для тебя составом, текстурой и запахом, чтобы пользоваться им в свободную минуту. Кстати, наносить его действительно лучше тогда, когда твои руки ни в чем не задействованы, иначе у тебя, не дождавшейся, пока крем не «сольется» с кожей полностью, появится желание убрать еще не впитавшиеся излишки продукта.
Специалисты советуют не выбирать такую альтернативу классическим кремам, как легкие лосьоны на водной основе. Эти средства действительно приятны в использовании — хорошо смягчают руки и практически моментально впитываются, позволяя снова пустить руки в дело, однако из-за водной формулы влага быстро испарится, что вновь приведет к сухости кожи. Поэтому отдавай предпочтения средствам с питательными маслами — они помогут сохранять увлажненность кожи дольше.

Не расставайся с маслом для кутикулы

Ухоженные руки — это, с одной стороны, крепкие, ровные, гладкие ногти красивой формы, с другой же стороны ― аккуратная, мягкая, увлажненная кожа вокруг них. Сухая, «разросшаяся» кутикула неизбежно портит «картинку» — из-за нее ногти не будут выглядеть опрятными. Чтобы проблем с кутикулой не возникало, необходимо следить за ее состоянием и при появлении признаков сухости принимать соответствующие меры — с помощью масла для кутикулы. Оно выпускается и с удобными кисточками, и с пипетками — каждая может выбрать наиболее удобный формат. Компактность флаконов с маслом позволит всегда иметь средство при себе, чтобы позаботиться о кутикуле можно было даже на ходу. Для обработки каждого ногтя достаточно крохотной капли, которая сама разливается по всему окружающему ноготь кожному валику. Эффективным также является массаж кутикулы — после нанесения масла нужно вмассировать его в кожу. За счет такого воздействия на корни ногтей ты будешь стимулировать их рост, причем они должны становиться более здоровыми, крепкими и сильными.

Следи за длиной ногтей

Каждая из нас знает, какая длина ногтей у нее «критическая». Достигая ее, ногти, как правило, начинают ломаться, слоиться и подвергаться другим неприятностям. Чтобы не допустить этого, необходимо поддерживать оптимальную длину и подстригать их, не дожидаясь того момента, когда начнут появляться повреждения. Используй маникюрные ножницы или книпсеры для ногтей, а затем смягчи острые углы с помощью пилочки.

Заботься о красивом цвете ногтей

Речь идет не о лаках для ногтей — цвет самой ногтевой пластины должен быть равномерным, здоровым. Если ты замечаешь, что у твоих ногтей тусклый цвет или что они впитали пигмент лака после маникюра на скорую руку без использования базы, воспользуйся отбеливающими свойствами лимона — протирай ногти дольками этого цитрусового каждый день в течение недели. Нежелательно, чтобы «курс» продолжался больше 7 дней — есть риск, что при более долгом воздействии лимонным соком ты доведешь ногти и кожу вокруг них до иссушения.

Делай ванночки для ногтей

Если в какой-то из дней у тебя есть возможность уделить своим ногтям больше пары-тройки минут, устрой им домашнюю процедуру — ванночку с оливковым маслом. Подогрей его до комфортной для тебя температуры и помести в него кончики пальцев на 15−20 минут. Эта профилактическая мера будет полезна всем, а особенно обладательницам нежных, тонких, не очень сильных ногтей — такие ванночки помогут им укрепиться. 

Руки крайне уязвимы перед холодом: иногда стоит на минуту снять перчатки, как пальцы и ладони сразу покрываются «цыпками», а воспалённая и покрасневшая кожа — трещинками и пупырышками. Как избежать болезненных ощущений и ухаживать за руками зимой?

Симптомы
На кистях рук появляется покраснение, трещинки и легкая отечность, все это сопровождается зудом.

Причины

Цыпки на руках могут возникнуть как у малышей, так и у взрослых людей. Чаще всего к проблемам с кожей приводят внешние факторы, например домашняя работа с использованием бытовой химии и стирального порошка, из-за которых кожа рук становится более подвержена воздействию холодной температуры и ветра, слишком долгие зимние прогулки без перчаток или игры в снежки без варежек, когда из-за переохлаждения и влаги кожа быстро обветривается и возникают болезненные трещинки.
Страдают от цыпок обычно люди, обладающие сухой кожей, что само по себе может быть признаком дефицита витаминов или гормонального сбоя, поэтому если вы понимаете, что цыпки на руках появляются не первый раз и не из-за случайно забытых дома перчаток, а стали явлением постоянным, то лучше обратиться к врачу.
Также стоит помнить, что часто за симптомами цыпок прячутся такие заболевания, как чесотка, аллергия, псориаз, различные дерматиты.

Как лечить?

Трудно удержаться от соблазна расчесать зудящую кожу, но это приведёт лишь к тому, что цыпки превратятся в раны, открытые для инфекций и бактерий. Чтобы этого не допустить, лечить руки необходимо при первых симптомах появления цыпок.
В основной план лечения входит обязательное увеличение количества фруктов в ежедневном рационе, компенсация нехватки витаминов, если таковая имеется, и посещение эндокринолога, чтобы исключить проблемы с обменом веществ. Также включите в рацион печень, жирную рыбу, творог, сметану, растительные масла и яйца.
Лечить кожу можно самыми разнообразными методами. Для начала распарьте руки в горячей воде, после чего цыпки нужно обеззаразить (хлоргексидином, например), высушить руки на воздухе и смазать кожу жирным кремом с календулой или ромашкой. Для скорейшего заживления микротрещин можно использовать пенку с пантенолом.
Для лечения и профилактики цыпок незаменим жирный крем для рук, который стоит иметь всегда при себе и использовать перед выходом на улицу, после мытья рук и в течение дня для регулярного увлажнения кожи